Yoga, canto y meditación: entrevista con Simran Kaur

P uando me embarcé en el camino de estudio de la canción, pensé que la voz era el final. Luego descubrí cuánto es la voz en realidad el vehículo. Y cada vez más frecuentemente lo uso como un medio.
Durante el embarazo conocí a mi de Kundalini , practicé y redescubrí los aspectos de la respiración y la voz que últimamente me escapó o que no sabía. Por lo tanto, pensé en hacer algunas preguntas a Simran Kaur , mi maestro, y darle a amigos de SIING.NET esta entrevista.

Yoga la práctica que cambia tu vida

Giulia Mattioli: En primer lugar, gracias por aceptar esta invitación. ¿Puedes presentarte a Friends of the Sing.net Portal? Cuéntanos en breve qué haces y qué camino te ha traído hasta ahora.

Simran Kaur: Mi nombre es Laura Zorcù, pero mi nombre espiritual es Simran Kaur. Vestir y trabajar en Bolonia durante muchos años, pero soy Toscano de Origins. Conocí al yoga en 84/85, en 86 conocí a nuestro maestro Yogi Bhajan y estudié varios años con él. Tomé el nombre espiritual y desde allí comenzó un poco mi camino.
Fue entonces la reunión con Guru Dev Singh, el primer maestro de SAT Nam Rasayan, una técnica de curación, que me llevó a profundizar incluso el yoga mejor. Mi pasión siempre ha estado curando. Así que me convertí en maestro de Sat Nam Rasayan y Kundalini Yoga, luego entrenador.
Posteriormente hice la Escuela de MassOfisiioterapia, lo que me permitió ser un operador de salud reconocido por el sistema de salud italiano y, por lo tanto, mi búsqueda de una técnica de masaje alternativa que se combinó con lo que había estado haciendo durante algún tiempo, es decir, yoga y meditación, comenzó.
Luego estudié y me convertí en un antiguo método "Bones for Life", que es un método de realineación postural nacido de Feldenkrais y dediqué mucho a las mujeres porque se cuida y evita la osteoporosis. En general, siempre me he dedicado mucho a la curación, en particular de las mujeres: jóvenes, ancianos, en el embarazo y postparto. Mi maestro Yogi Bhajan creía que las mujeres eran la "primera maestra", que fueron la base de nuestra sociedad.
Mientras tanto, estudié la terapia de cristal, la purificación de las piedras con una intención de curación, la creación de lo "malo" para la meditación. Este camino que he hecho aquí y que continúo, debo decir que es realmente estimulante porque le permite estudiar continuamente, estar siempre en el camino, siempre tiene algo nuevo que descubrir, que saber.

GM , inmediatamente le pediría alguna aclaración sobre el concepto de universo vibrante. ¿Puede ser útil comenzar desde aquí para entrar en el tema "Voz y meditación"?

SK Vibration pertenece a todo lo que nos rodea. Incluso las cosas inanimadas que nos rodean tienen una vibración, el universo vibra porque en cualquier caso resuena con todo lo que sucede. Al igual que para la respiración, puede ser más consciente de cómo la vibración de una persona, una cosa o un evento se mueve para comprender sus efectos en un nivel físico, a nivel mental y espiritual. Por lo tanto, tomar conciencia de la vibración de las cosas le permite escuchar más la esencia de la energía vital, resonar con esta energía.

GM , hablaste de la respiración. Para el cantante, la respiración, la conciencia de la respiración es muy importante, sacando energía de la respiración para producir el sonido.

Sk en Kundalini Yoga, usamos la respiración para conectarnos con nosotros mismos. Pranayama es esencial porque al expandir tu aliento tienes la oportunidad de curarte, para disolver las tensiones físicas y usar el sonido de una manera más consciente. A veces, la energía vital que se encuentra en el cuerpo está bloqueada o dormida. Cada experiencia que vivimos en la vida trae consigo las tensiones y emociones que acumulamos en el cuerpo. Cuando practicamos yoga, los movimientos que hacemos o las posiciones que mantenemos siempre se combinan con la respiración. De esta manera, se liberan las emociones acumuladas o bloqueadas y, por lo tanto, se restaura o para crear un espacio interno para el cual se siente más relajado, más libre y, en consecuencia, más en sintonía con usted mismo.

La importancia de la voz en la meditación

GM ¿Cuál es la función de la voz en meditación y yoga?

SK la voz manifiesta mucho nuestra personalidad, nuestras emociones. En el yoga usamos la voz como una vibración, para poder ingresar a un estado meditativo. Entonces, la voz se convierte en más una herramienta de investigación, para ver cómo resuenan su cuerpo y mente. Dependiendo de cómo vibre la voz, puede comprender cuáles son sus tensiones profundas, sus emociones e incluso resolverlas, relajarlas y esto le permite sentir un mayor equilibrio con lo que lo rodea. Lo interesante es que esto produce un estado de meditación. Así que aquí hay una diferencia: la voz normal (hablada y cantada) tiene muchos colores, muchos facetas, muchos estilos e intenciones, mientras que la voz utilizada en la meditación es más "vibración que mueve la energía". Por lo tanto, usamos la vibración producida por la voz para ser más conscientes de Prana (o energía vital) que se mueve en nosotros y, por lo tanto, ingresa a un estado meditativo.

GM ¿Para qué se puede utilizar este estado meditativo?

SK Este estado meditativo sirve sobre todo para conocer nuestra parte infinita, por lo tanto, para volver a conectarse con nuestra alma y sentirse parte del universo. Tenemos este medio que es nuestro cuerpo físico para tener una experiencia concreta en el mundo. En otras palabras, la vida es la única posibilidad de que nuestra alma infinita tenga una experiencia terrenal. Pero en cualquier caso, seguimos siendo infinitos y la conciencia de esto nos permite ser aún más reales y más presentes. Por lo tanto, podemos desarrollar una parte de la mente que sea la "mente neutral", en la que ya no somos reactivos hacia lo que sucede en la vida, pero entramos en un estado de escucha que nos permite sentir lo que esa relación o esa experiencia produce en nosotros. De esta manera podemos relajarnos y ver mejor cuál es la esencia de esa experiencia que esa relación. Esta capacitación auditiva nos permite estar presentes, ser nosotros mismos y permanecer en el "aquí y ahora". Sí, lo que hacemos a través del yoga es despertar para poder estar muy presentes en el "aquí y ahora", porque solo de esta manera podemos disfrutar plenamente todo lo que sucede en la vida y comprender los mensajes que nos invitan a hacer ciertos caminos. Si corre, no escuche, no escuche y siga adelante con la cabeza hacia abajo, todo esto lo pierde y también pierde el contacto consigo mismo. Así que al final te encuentras ansioso, en crisis o ya no te reconoces.

GM ¿Qué es un mantra? ¿Qué características tiene? ¿Qué significan las palabras contenidas en el mantra?

SK no se centre tanto en el significado del mantra, sino en lo que es un mantra: un mantra es una clave, es una vibración que produce un estado. Es una palabra sagrada, sagrada porque a través de su vibración logra cambiar el estado de su conciencia y, por lo tanto, llevarlo a un cierto espacio de conciencia. Cada mantra tiene características particulares. La traducción literal del mantra no es tan interesante, porque las palabras sagradas tienen matices, que son realmente difíciles de traducir en nuestro idioma. Por ejemplo, la palabra "amor" puede describirse de acuerdo con el tipo de amor, su intensidad y la situación en la que se siente o expresa. Lo interesante del mantra, más bien, es el que produce a través de su repetición, porque el lenguaje al repetir una determinada palabra toca algunos puntos del paladar y esto es estimular diferentes áreas cerebrales. Entonces, cada mantra es específico para algo, cada mantra mueve una emoción específica o lo lleva a un estado específico de meditación. Esto es en palabras pobres un mantra. Y se puede experimentar de diferentes maneras: se puede cantar, escuchar o pensar. De todas estas formas, puede percibir la vibración de ese mantra.

GM Entonces, aunque solo piense en el mantra, percibo su vibración y puede tener un efecto en mi estado meditativo?

Sk Sí, incluso si solo lo piensas. Incluso si el lenguaje físicamente no toca los puntos del paladar que dijimos, sin embargo, a nivel mental, lo lleva a poner toda su atención en una cierta dirección y, por lo tanto, lo lleva a hacer una experiencia meditativa. Y muy a menudo las meditaciones son combinaciones de posición, respiración, repetición del mantra y concentración ocular. Todo esto empuja su "sistema" a quedarse, y cuando está por un tiempo determinado en ese estado en particular se produce una experiencia específica. Una condición meditativa.

GM Entonces, ¿puede confirmar que estar en un círculo con múltiples personas y actuar o cantar una secuencia repetida de sonidos con concentración y conciencia puede constituir una especie de experiencia meditativa?

Sk seguro, en el yoga usamos mucho el sonido solo para conectar. Antes de comenzar, hacemos un mantra vibrar y hacemos que este mantra vibre, lo necesitamos solo para conectarnos entre nosotros, crear un "campo", una condición en la que estamos juntos y podemos tener una experiencia compartida. En la experiencia de estar juntos, hay quienes guían, hay quienes siguen, pero en ese momento la experiencia tiene una decimotercera que es para todos al mismo nivel. En el sentido de que cuando el grupo está unido a través de la vibración, también existe una experiencia igual. Ya no hay una diferencia entre los individuos del grupo, pero hay una. En este "campo" también hay protección, en el sentido de que lo que sucede en el grupo en ese momento de la Unión siempre sucede de manera segura, para siempre. Todos ponen su vibración, su intención, y si la intención es positiva, crean una situación protectora: nada malo puede pasar en ese momento en el grupo.

GM que practica yoga usa el verbo "vibrar" en lugar de "cantar" un mantra. ¿Cuál es la diferencia entre la voz hablada y cantada y la voz meditativa?

SK Como ya hemos dicho, la diferencia radica en el hecho de que la voz normal es la expresión de las emociones, la manifestación de lo que somos y que estamos experimentando. Es la comunicación en relación con el otro. En cambio, la voz en la meditación es una herramienta que nos permite conectarnos, con nosotros mismos, con nosotros siendo infinitos y con el universo. En meditación, la voz es una herramienta de investigación, íntima y consciente. No olvidemos que, como ya hemos mencionado, en la meditación, la voz también es una herramienta de curación, porque va a tensiones gratuitas que también están en el origen de los inconvenientes.

¿Podría GM

SK el cantante en realidad cuando canta y está realmente conectado también se da cuenta de una forma de meditación. Depende de cómo cantas, de las intenciones que tienes mientras cantas. Si la intención es sacar la voz es una cuenta, pero si la intención es escuchar la voz y hacer que su ser vibre a través de su voz de acuerdo con el universo que lo rodea, entonces se convierte casi en una forma de meditación. Incluso físicamente, cuando cantas, sientes que se abre un canal, tienes la sensación de ser un canal de vibración. Cuando este es el caso y todo está abierto, el corazón se abre y expresa la voz a través del corazón. Y cuando este es el caso, eso viene y se aleja. Se dice "un mantra para llegar a su destino debe recitarse con el vientre (o con el corazón)". Porque si comienzas desde la boca, con la garganta cerrada, tu voz y el significado de las palabras que dices caen después de unos centímetros; Pero si lo hace, respirando del vientre, haciendo que este canal vibre a partir del vientre, entonces las palabras que dicen realmente vienen a su destino, su vibración es profunda y lejos.

¿Puede GM ¿Por qué? ¿Se puede mejorar la expresión artística a través de la práctica del yoga?

SK Sí, puede ser muy útil porque en cualquier caso el yoga es un camino de autoconciencia y es para todos. No es una gimnasia, no es una religión. En el yoga, se le llama a escucharte, a reconocerte a ti mismo y también a percibir cuál es tu personalidad básica. Puede ayudarlo a comprender que hay "más" y "menos", que siempre hay opuestos incluso en las cosas más banales. El cantante básicamente puede hacer yoga para tener una mayor conciencia de sí mismo, su aliento, su vibración, el flujo de su energía vital. De esta manera, puede notar a tiempo de los bloques que puede tener, comprender que una vez que los han resuelto no desaparecen para siempre, pero puede ser que vuelvan a manifestarse. Todos los tenemos. Debido a que somos "emocionales", acumulamos emociones, por lo tanto, estas emociones siempre producen tensiones en nosotros. Es inevitable. El cuerpo, la mente, el espíritu siempre están unidos y siempre hay una resonancia entre estos tres aspectos.

Gracias Simran Kaur. ¡Satado nam!

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